2021년 08월 14일 작성이: Goodwihne
|
Goodwihne, хотя бы так, да..
2021년 08월 14일 작성이: lisoocanon
|
попробуйте скачки калорий, съешьте немного больше, чем обычно. нужно устроить организму небольшую встряску, тогда плато сдвинется))
2021년 08월 14일 작성이: dea cognita
|
dea cognita, уже пробовала, не помогло:(
2021년 08월 14일 작성이: lisoocanon
|
Не торопитесь, - наслаждайтесь каждым днем жизни.
2021년 08월 14일 작성이: Goodwihne
|
несколько дней попитайся на норму калорий
2021년 08월 14일 작성이: karina.uwu
|
Когда так происходит нужно качели устраивать, повышать временно калораж потом снова дефицит
2021년 08월 14일 작성이: arnold.1947
|
helga99 что такое выйти на поддержку?
2021년 08월 14일 작성이: Ключикзолотой
|
Я б наелась вкусняшек и снова в бой :3
2021년 08월 14일 작성이: Viky1717
|
У меня плато было из-за моего жрато 😄🙈 а если серьезно то возможно организм привык к дефициту и уже сложнее будет худеть, так часто бывает. Надо повысить калораж не надолго потом опять уйти в дефицит
2021년 08월 14일 작성이: Sedulik___🫶🏻
|
Спасибо всем большое за советы, попробую и правда на время увеличить каллории
2021년 08월 14일 작성이: lisoocanon
|
2021년 08월 15일 작성이: Kiokochan
|
Проверьте/пересчитайте ккалораж и больше двигайтесь
2021년 08월 19일 작성이: gellanush
|
Ну что вам помогло что нибудь?меня тоже настигло плато(((незнаю что делать
2021년 08월 19일 작성이: miss.anok14
|
miss.anok14, я устроила 3 дня на большом каллораже, 2 дня назад вернулась на дефицит, пока не понятно помогло ли, посмотрим результат к концу недели
2021년 08월 19일 작성이: lisoocanon
|
Увидела только пост…Просто у твоего организма стресс , на сколько ты ешь?Я 160 см 51 кг ем сейчас уже на 1600 и худею) Видимо организм устал просто, попробуй поесть на свою поддержку несколько недель
2021년 09월 11일 작성이: adorebellie1
|