|
2 дня питаюсь на 850 и 1100 ккал( после болезни), ничего жареного и жирного, мало углей.В основе куриный бульон и вареная курица, овощи и ща два дня привес 700 г. Я в растерянности. Чтож такое???
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1435 kcal
|
지방: 80.83g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 115.63g.
아침 식사: Кофе, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Помидоры, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Новокаша Каша Овсяная с Бананом . 점심 식사: Вареное Яйцо, ВкусВилл Бульон Куриный. 저녁 식사: Кофе, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Котлеты Овощные с Картофелем и Грибами. 간식/기타: Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|