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운동후 55.8
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1145 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 90.91g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: 햇반 현미밥, 닭한마리, 사과, 바나나, 과일 참외. 점심 식사: 아몬드, 양배추, 삶은 계란, 도토리묵. 저녁 식사: 양배추, 삶은 계란. 간식/기타: 과일 참외, 뉴트리라이트 단백질, 일반 야구르트, 사과 (껍질 제외), 과일 참외. 더보기
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1673 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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