@Anapsouza님의 저널, 2021년 08월 13일

2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
1218 kcal 지방: 51.08g | 단백질: 33.55g | 탄수화물: 147.86g.   아침 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Frisco Suco de Uva, Carne de Porco, Batata Doce Frita, Feijão Carioca Cozido, Tomates. 저녁 식사: Pão Francês, Sulminas Requeijão, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café com Açúcar. 간식/기타: Starbucks Mini Donut com Nutella. 더보기
2125 kcal 운동: 런닝머신 - 11 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간   9 분, 숙면 - 7 시간   40 분. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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