2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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952 kcal
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지방: 27.76g | 단백질: 132.31g | 탄수화물: 48.04g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛. 간식/기타: 방울 토마토, 찐단호박, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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