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바프 D-19 드뎌 20일 안쪽 진입..!!
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55.3 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1234 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 162.91g.
아침 식사: 통밀빵, 다신 두유습관, 찐단호박, 다신샵 단백한끼 달달한카카오. 점심 식사: 통밀빵, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, Kurly's 연어 퀴노아 샐러드, 방울 토마토, YouUs 강철부대 허브 닭가슴살, 키토김밥, 귀리. 저녁 식사: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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