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100그램 증가
어제는 6000보
1450칼로리 섭취
1200칼로리 기준에 더적게 먹은날도 많았는데 이제 그렇게 조금은 어렵네요
ㅎㅎㅎㅎ
콩들을 삶아서 먹기 시작했어요 ㅋㅋ
병아리.흰강남콩...
오늘도 화이팅^^♡
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1579 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 94.88g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: 오이무침, 맛있소 소고기스테이크, 흰강낭콩. 점심 식사: 본죽 단호박 식혜, 쌀밥, 동그랑땡, 풀무원 감자샐러드, 상추, 제육볶음. 저녁 식사: 양파구이, 코스트코 척아이롤, 오이무침, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 단호박찜, 아오리사과, 삶은 계란, 파프리카. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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