|
🙄
Bom dia!
💪🏻🎯🙏🏻
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
763 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 12.60g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Leite de Coco para Beber, Xilitol, Abacate, Millano Queijo do Reino, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . 점심 식사: Óleo de Soja, Alho, Camarão. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Ovo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 더보기
|
|
1796 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|