0612leo님의 저널, 2021년 08월 11일

콩물과 실곤약의 시네계 에프와 단호박의 콜라보

53.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1219 kcal

지방: 89.32g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 63.15g. 아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 삼겹살구이, 정식품 진한 콩국물, 한성기업 실곤약. 저녁 식사: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 80도 국밥 통뼈사골육수. 간식/기타: 숲에서 온 수키 저당질 치즈케이크 플레인. 더보기

425 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 38 분, Samsung Health - 23 시간 22 분. 더보기

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