2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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2017 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 116.93g | 탄수화물: 260.18g.
아침 식사: 칼노트 치킨스톡, 간장, 식초, 오이, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥. 저녁 식사: 코스트코 파스타면, 닭안심, 코스트코 냉동새우. 간식/기타: 오뚜기 3분 카레, 동치미, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 밥. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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