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200그램 감소
어제
5500보
1600칼로리 이상섭취
아침점심은 밥을 제외한 이것저것
섭취하구 저녘은 한식으로 먹었어요.
오늘도 활기차게 화이팅^^♡
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1573 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 210.13g.
아침 식사: 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 삶은 병아리콩, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 감자볶음. 점심 식사: 쌀밥, CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 멘치, 냉모밀, 피코크 등심 돈까스. 저녁 식사: 상추, 깻잎무침, 키위 열매, 삶은 병아리콩, 두부구이, 삶은 병아리콩, 잡곡밥. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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