|
아까워서 추가 먹기
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
1304 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 31.88g | 탄수화물: 177.69g.
아침 식사: 켈로그사 첵스 초코, 일반 야구르트, 모닝빵, 야채샐러드, 바나나. 점심 식사: 찐옥수수, 야채샐러드. 저녁 식사: 대추토마토. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 서울우유, 바나나, 사과 (껍질 제외), 삶은 계란. 더보기
|
|
1632 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|