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바프 D-22
클린 식단 2일차
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58.4 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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875 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 87.92g.
점심 식사: 곰곰 국산콩 연두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 구운계란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, 방울 토마토, 아보카도. 저녁 식사: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기
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2595 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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