2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2146 kcal
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지방: 81.80g | 단백질: 160.27g | 탄수화물: 206.22g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Peach, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs (12 oz). 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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