2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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1667 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사: 블루베리 (가당, 냉동), 크라운 초코하임, 매일 카페라떼, 자몽, 홈플러스 플레인 요거트. 점심 식사: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 상추 샐러드와 야채 모듬, 배추김치, 새송이버섯, 계란말이, 밥. 저녁 식사: 크라운 초코하임, 황태구이, 밥. 간식/기타: 매일유업 매일 민트라떼. 더보기
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1738 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 48 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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