TonyFar님의 저널, 2021년 08월 10일

2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

109 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:

1023 kcal

지방: 27.19g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 101.35g. 아침 식사: Havregryn Lettkokte 60g. 점심 식사: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 50g, Tunafisk i vann First Price. 저녁 식사: Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 간식/기타: Gulrot 50g. 더보기

3151 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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