2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1472 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), ต้มจืดฟัก โครงไก่, Unsalted Butter Stick, Mix rice2. 점심 식사: Yumyum Instand Noodle Squid with Lime, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). 저녁 식사: Stewed Chicken Drumstick, น้ำพะโล้, Mix rice2, ต้มจืดฟัก โครงไก่. 간식/기타: Grainey Multi Grain Bar, Popcorn, Maesri Fruit Dipping ,Nam Pla Wan, น้ำปลาหวาน, Mango , Green,Unripe. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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