2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
757 kcal
|
지방: 20.08g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 42.63g.
아침 식사: 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 풀무원 네컵 연두부, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 계란 흰자. 저녁 식사: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 팅글 제주감귤 곤약젤리. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|