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400그램 증가
어제는 10100보 정도 걸었어요.
비가와서 멈췄지만~기온이 조금
내려가서 감사했어요
정심때 간단하게 먹어 허기져서 저녘에는
집에와서 이것저것 넣구 비빔밥을
잔뜩 먹었네요. 1300칼로리 조금 넘게
먹었는데 거의 저녘에 치중되이 있어요.ㅎㅎ
오늘부터 4단계 격상 ㅠ
화이팅 합시다♡
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1513 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 62.91g | 탄수화물: 242.92g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 바나나. 점심 식사: 미주라 통밀도넛, 삶은 병아리콩. 저녁 식사: 깻잎무침, 잡곡밥, 삶은 병아리콩, 두부구이, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 호박볶음, 오이무침, 잡곡밥, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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