2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
801 kcal
|
지방: 17.06g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 56.92g.
아침 식사: 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 단백질쉐이크. 점심 식사: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 미주라 토스트, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|