2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
|
1703 kcal
|
지방: 73.43g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: 코스트코 크랜베리 머핀, 코스트코 프렌치롤, 아메리카노, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 방울 토마토. 점심 식사: 참치김치찌개. 저녁 식사: 포도, 알탕, 서브웨이 에그마요, 아웃백 부시맨브레드. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 코스트코 프렌치롤, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|