2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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2295 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 147.76g | 탄수화물: 254.09g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Mashed Potato, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Wawa Italian Shorti, Sopraffina Frittata Florentine. 저녁 식사: Papa Gino's Cheese Thin Crust Pizza (Large). 간식/기타: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2300 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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