2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1153 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 137.83g.
아침 식사: 햇반 현미밥, CJ 양념이 잘 배는 찌개두부, 양배추, 익힌 일반양파, 바나나. 점심 식사: 아몬드, 찐옥수수, 닭한마리. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 단호박. 간식/기타: 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 덴마크 짜지않은 치즈. 더보기
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1134 kcal
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운동:
팔굽혀펴기 - 5 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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