2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1735 kcal
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지방: 24.63g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 227.27g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Fresh Express Cabbage Salad, Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs, Pita Bread, White Rice. 간식/기타: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Peach. 더보기
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1816 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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