2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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778 kcal
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지방: 26.17g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 81.03g.
아침 식사: 커클랜드 커클랜드 츄이 프로틴 바, 토마토, 밤호박, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 계란 흰자. 점심 식사: 방울 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 통밀빵, 아보카도, 양상추, 현미밥, 닭가슴살. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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