2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1305 kcal
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지방: 75.01g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 가염버터, California Gold Nutrition MCT OIL, 아메리카노. 점심 식사: 데체코 올리브오일, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 양배추찜, 모짜렐라 치즈 (전유), 마켓컬리 라구소스, 더벨로 깜빠뉴. 저녁 식사: 방울 토마토, 현미밥, 김치, 밤호박, 혼합 샐러드 채소, 한살림 생들기름, 목살구이. 간식/기타: 데체코 올리브오일, 더벨로 깜빠뉴, 아메리카노, 무화과, 블루베리 (무당, 냉동), 바른우유연구소 그릭요거트 마일드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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