2014년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 28일:
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3261 kcal
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지방: 123.12g | 단백질: 239.24g | 탄수화물: 242.86g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. 점심 식사: Bananas, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Italian Sausage, Fried Calamari, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Cheese Filled Manicotti, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Spinach Salad, Beef Steak, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2576 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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