2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1186 kcal
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지방: 75.10g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 37.87g.
점심 식사: 바실 (나륵풀), 프로틴 아몬드브리즈, 토마토, 알라 에멘탈 치즈, GS25 반숙란, 크래프트 크림치즈. 저녁 식사: 프레지덩 무염버터, 수박, 크래프트 크림치즈, 귤, 풋사과, 익힌 아스파라거스 (생야채), 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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