2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1365 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 103.72g.
아침 식사: 블루베리, 허쉬 카카오파우더, 누티바 치아씨드, Quaker Oatmeal, 삶은 계란, 코스트코 무지방 그릭요거트, Bob's Red Mill Oat Bran. 점심 식사: 오뚜기 시저드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 삶은 계란, 슬림쿡 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 농협 우리밀 발아 통밀건빵, 부채살, 식빵, 도미노 (Domino's) 화이트 리조또, 쉐푸드 홈파티 치킨샐러드, 토마토파스타. 더보기
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안정된 체중
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