2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1567 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Vegetalistos Espinaca Baby, San Jacinto Queso Asadero, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar . 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Tangamanga Pechuga de Pavo Natural, Vegetalistos Espinaca Baby, Bimbo Cero Cero Multigrano. 저녁 식사: San Jacinto Queso Asadero, Manzana, Pasta Fresca, Carne Asada, Espinacas. 간식/기타: Plátano Dominico, Nestlé Cereal Fitness Original , Don Tacho Tachitos , D'Gari Gelatina Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light, Fiber One Chocolate Fudge Brownies. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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