2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1360 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 139.23g.
아침 식사: 밤호박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 프리고 스트링치즈 라이트. 점심 식사: 무장아찌, 밥, 양평해장국. 저녁 식사: 상추, 오이무침, 동원 포도씨유, 우렁, 닭가슴살, 밥, 동원 우렁강된장. 간식/기타: 크라운 참크래커. 더보기
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1707 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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