k1evyinik님의 저널, 2021년 08월 2일

Из-за болезни пропустила неделю тренировок. Поняла одну печальную вещь. Больше месяца назад потянула на шпагате правую заднюю поверхность бедра сильно. Сейчас спустя неделю она все ещё болит во время упражнений 😑. А я списывала на тренировки (((. В повседневной жизни особо не беспокоит. Буду думать , что с этим делать ... 🙄

54.3 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

5명이 응원합니다 응원하기

У меня тоже так было, долго проходило, помогло прокатывание мышц на ролле. 🤗🌹

2021년 08월 5일 작성이: alisa oxy

Алиса, спасибо! 😘 Я посоветуюсь с тренером про него. Пока что мы решили минимизировать нагрузку на эту часть. 🙌 А ещё убрать тренировки на шпагат временно 😔

2021년 08월 5일 작성이: k1evyinik


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

k1evyinik님의 체중기록

전체 내역보기

k1evyinik님의 저널, 2021년 08월 2일

댓글달기

k1evyinik님의 체중기록