2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1806 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 113.73g | 탄수화물: 251.27g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 초장, 오뚜기 3분 카레, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. 저녁 식사: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 밀크티. 간식/기타: 달걀, 콩나물김치국, 코스트코 파스타면. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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