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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
🔺🔹🔻
體重:54.4
體脂肪:🍐18.9%🔻 | BMI:🍐21.5🔻
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
體重穩定下來了，做一個記錄。
(=^ ^=)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1364 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 133.34g.
아침 식사: TABASCO 辣椒調味醬, 香蕉, 自然甜堅果 山藥四神粉, 水餃. 점심 식사: 大陸妹, 台糖 香菇貢丸, 雞油, 雅方 火腿丁混合蔬菜, 自然甜堅果 鷹嘴豆粉, 愛蛋族 鴨皮蛋, 全聯 豬梅花肉, 三好米 白米, 米森 有機藜麥八寶米. 저녁 식사: TABASCO 辣椒調味醬, 白蘿蔔, 林鳳營 高品質鮮乳, 地瓜. 간식/기타: 方師父 杏仁巧克力餅乾, 方師傅 核桃牛奶餅乾, 蔥, 煎雞蛋. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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