2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1559 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 138.03g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: 커클랜드 커클랜드 츄이 프로틴 바, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 바나나. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 방울 토마토. 저녁 식사: 뉴트리그램 솔직단백바 카카오, 뉴트리그램 솔직단백 블루베리치즈케익, 밤호박, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛. 간식/기타: 길림양행 마늘빵 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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