|
一個月更新月初跟月底，來看一個月的波動，順便一提最近也會早晚量腰圍之類的，注意體態而不是只在乎體重
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
|
58 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
1158 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 113.55g.
아침 식사: 麥斯威爾 精選咖啡, city cafe (7-11) city cafe大杯冰美式. 점심 식사: 皇族 無糖餅乾-胡麻, 皇族 無糖餅乾-玄米, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, Nabati 金磚玉米棒(碳烤玉米棒), 小老板 海苔棒棒捲, 大成 四川椒麻嫩雞胸, 水煮蛋, 萵苣. 저녁 식사: Pocky 巧克力棒, 水煮蛋, 統一 科學麵Mini包, 統一 科學麵. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
 댓글
讚👍👍沒錯，不被體重綁手綁腳的，太在意體重沒意義👍
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|