2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1244 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 131.63g.
아침 식사: 더브레드블루 무화과깜빠뉴, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈, 호두, 호박죽, 데체코 올리브오일, 사과, 우유, 아메리카노. 점심 식사: 상추겉절이, 아임웰 오늘은 짜장소스, 라라스팜 하늘이내린면두부. 저녁 식사: 상추겉절이, 동원 동원참치, 현미밥. 간식/기타: 복숭아, 로얄 미얀마 티믹스 홍차라떼, 그림의빵 우유크림빵. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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