2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1501 kcal
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지방: 77.68g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 126.99g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Driscoll's Raspberries, Strawberries, Sola Double Chocolate Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Cheddar Cheese , Oroweat Keto Bread, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Mustard, Calavo Avocado, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Johnsonville Mild Italian Sausage, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil . 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Salt Free, American Dream Nut Butter Chipwrecked. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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