2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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798 kcal
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지방: 12.70g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 110.61g.
아침 식사: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 바나나, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 양배추, 양상추, 밤호박. 저녁 식사: 양배추, 잇메이트 소프트 안심 청양고추맛, 양상추, 미스터네이처 파프리카 샐러드, 밤호박. 더보기
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2092 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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