2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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738 kcal
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지방: 25.54g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 30.53g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 달걀, 찐단호박, 방울 토마토. 저녁 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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