2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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868 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 33.66g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 콥 샐러드와 드레싱, 리코타치즈샐러드, 양상추 샐러드 드레싱, 롯데 오리엔탈 소스랑 컵샐러드. 저녁 식사: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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