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1키로 300그램 증가 ㅜ
14500보/계단오르기80층
1400칼로리 양념음식 다먹음
이런증가치는 첨 봐요 ㅜ
부종 이겠죠???
휴가끝나고 첫출근 이예요
이제 클린식으로 가즈아~~~~
오늘도 화이팅^^♡
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1642 kcal
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지방: 77.70g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 196.60g.
아침 식사: 찐옥수수, 아몬드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 삼립 로만밀통밀식빵, 키위 열매, 뉴트리원 포스트바이오틱스. 점심 식사: 바나나, 찐옥수수, 삶은 계란. 저녁 식사: 바나나, 열무김치, 오이무침, 계란후라이, 어묵, 아보카도, 삶은 계란. 간식/기타: 크라운 죠리퐁 (30g), 키위 열매, 아몬드. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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