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De los 3 kg que tenía que bajar a inicios de año ahora me faltan 10 🥲🤣
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75.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1634 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 122.59g | 탄수화물: 170.76g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo , Huevo, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Zanahoria, Clara de Huevo, Avena, Plátano. 점심 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Espinacas, Lucchetti Spaghetti Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Ejotes, Queso Fresco, Pan Relleno. 간식/기타: Gamesa Mini Mamut, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Okko Semilla de Girasol, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pipas de Calabaza, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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2494 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, Elíptica - 30 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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