|
건강검진시 체크한 몸무게
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
1138 kcal
|
지방: 34.67g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: 호밀빵, 사과. 점심 식사: 오뚜기 3분 카레, 계란말이, 대신물산 곤약밥. 저녁 식사: 아침 단호박, 올즙 올바른 양배추즙, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). 간식/기타: 치아바타, 체리. 더보기
|
|
198 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|