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체지방 25.3%, 근육량 33.92kg
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1459 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과, 올리브기름, 발사믹식초, 비트, 망넛이네 통단호박 파운드. 점심 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 시금치나물, 콩자반, 열무김치, 꽈리고추찜, 풀무원 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 두부, 곤드레밥. 저녁 식사: BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 군고구마. 간식/기타: Ferrero 페레로 로쉐, 검은 콩, 땅콩, 호올스 호올스 캔디. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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