2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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2298 kcal
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지방: 78.44g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 295.91g.
아침 식사: 서울약사신협 내몸애 저분자 콜라겐, GNM 루테인오메가3, 종근당건강 유산균, 비타민하우스 멀티프로 멀티비타민 우먼, 종근당건강 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 애터미 헤모힘, 연세 무첨가 검은콩두유, 뉴욕웨이 WPC 초코, 푸룬, 아몬드. 점심 식사: 천도복숭아, 코스트코 치아바타, 꿀, 후추, 청정원 딸기잼, 볶은 견과류와 땅콩, 두부, 삶은계란. 저녁 식사: 찐옥수수, 세븐일레븐 더커진 참치마요네즈 삼각김밥, 새우구이, 삼양 불닭볶음면, 소와나무 체다치즈. 간식/기타: 서주 수박빙수, 아몬드, 마이프로틴 초콜릿 브라우니, 연세 무첨가 검은콩두유, Nutiva 코코넛오일, 찐옥수수, 아이스 아메리카노, 마이프로틴 베이크드 쿠키. 더보기
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1134 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, 런닝머신 - 35 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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