|
800그램증가...머선129 ㅎㅎ
시골다녀오면서 일반식에 확~~빠져서
시골밥상 한식당에서 푸짐히 먹고
집에 돌아와서 밤늦게 배고파서
바나나.라면.깻잎절임에 밥먹었어요 ㅠ
아침에 일어나보니 나트륨의 폐혜가
장난아니네요...눈이 퉁퉁 부었어요
오늘은 조금 클린하게 화이팅^^❤
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
|
1481 kcal
|
지방: 101.92g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 154.74g.
아침 식사: 아이스 아메리카노, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 남양유업 마이플레인, 닭갈비, 아몬드, 삶은 계란, 바나나. 점심 식사: 소고기무국, 청정원 닭볶음탕 양념, 계란말이. 저녁 식사: 시카고피자, 굽네치킨 고추바사삭, 아몬드, 볶은땅콩. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|