2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
|
2171 kcal
|
지방: 76.01g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 249.95g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란찜, 김치, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥. 저녁 식사: 서울우유 버터, 굿모닝 우유 저지방, 사과잼, 아이러브토스트, 체다슬라이스치즈 (20g), Egg. 간식/기타: 미트리 닭가슴살 소떡, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|