2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1833 kcal
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지방: 112.91g | 단백질: 135.42g | 탄수화물: 74.54g.
점심 식사: 아보카도오일, 방울 토마토, GS25 반숙란, 프로틴 아몬드브리즈, BelGioioso 부라타, 문어숙회. 저녁 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 아몬드, 오이 (껍질제거), 수박, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). 간식/기타: 제스프리 킹 점보 골드키위, 카발리에 다크 코코아 원두 85%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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