2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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2072 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 126.23g | 탄수화물: 274.47g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 두부, 밥, 양파, 상추, 깻잎, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 김치, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 저녁 식사: 돼지족발, 상추, 깻잎, 밥. 간식/기타: 코스트코 파스타면, 코스트코 냉동새우, 서울우유 버터. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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